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过于认真负责 你可能失去生活的快乐

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世界有这么多的苦难,唯一的补偿是:生活中小小的欢乐、小小的悬念。很多越是觉得自己对生活认真、负责的人,情绪却越可能持续走下坡路。因为过于“认真”、“谨慎”,他们会过滤掉生活中看似可有可无、却能滋养身心的事物和活动。提醒自己和身边的人:越是紧张压力大的时候,越要留出时间,发现和创造生活的美好,不要漏掉身边的小快乐。

作家以撒·辛格曾说:“世界有这么多的苦难,唯一的补偿是:生活中小小的欢乐、小小的悬念。”

细细数来,生活中值得开心的事真的不多,可烦恼、忧心的事情却总能碰到:生老病死、工作压力、生活负担……有研究发现,孩子每天平均会笑400次,而成人平均每天只笑15次。当我们拥有更多的能力和财富时,快乐去哪儿了呢?

瑞典心理学家亚斯伯教授提出“耗竭漏斗”的理论:很多越是觉得自己对生活认真、负责的人,情绪却越可能持续走下坡路。因为过于“认真”、“谨慎”,他们会过滤掉生活中看似可有可无、却能滋养身心的事物和活动。就像漏斗一样,不断流失掉那些可以为自己储备能量的积极情绪,关注点越来越窄。

你的快乐是不是也这样“漏”出去了?每天急匆匆地上班下班、洗衣做饭、带孩子……一脸严肃地应对生活,顾不上留一点时间放松。于是,白发与皱纹悄悄袭来、焦虑和厌倦占据了心灵,早已忘(励志名言 www.999738.com)了生活也需要享受快乐。

这样的你需要提醒自己和身边的人:越是紧张压力大的时候,越要留出时间,发现和创造生活的美好,不要漏掉身边的小快乐。

脚步放慢一点,看一看天边的彩霞,吹一吹傍晚的凉风;招呼一下飞来飞去的燕子,看看小婴儿投入地玩耍;为家人做一顿美餐,看他们惊喜的样子;带着孩子一起去看望父母;在雨天雾蒙蒙的车窗上信手画只小动物……只要一个小小的举动,会心的微笑就会跃上你的脸庞,自然简单的快乐感也会涌上心头。㊣(智者:余淑君)

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